Skip to main content

Retraite Veluwe

Een wandel retraite op de Veluwe

We leven in een tijd waar veel op ons af komt. Er is een constante afleiding in de externe wereld via social media, nieuws, events die elkaar opvolgen. Het is natuurlijk ook prettig om op de hoogte te zijn van wat er om je heen en in de wereld gebeurt, maar soms wil jij je even terug trekken. Bij een wandel retraite trek jij je meer terug. Het woord ‘retraite’ komt uit het Frans en betekent letterlijk terugtrekking. Bij een retraite neem je afstand van het dagelijks leven. Om ruimte te maken voor rust, reflectie en bezinning.

Vertragen

De uitgestrekte Veluwe is een ideaal gebied in Nederland om je terug te trekken en de natuur in te gaan. Bij een wandel retraite combineer je inspanning en ontspanning. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met al je zintuigen te beleven, komen je gedachten en je lichaam tot rust. Echt kijken in de natuur, naar de vorm van een boom of hoe het licht tussen de bladeren valt, schept ruimte voor verwondering. Zo kom je dichter bij jezelf en en keer je meer naar binnen.

De kracht van de natuur

Professor dr. Yoshifumi Miyazaki, een professor uit Japan deed een experiment waarbij hij vijf mensen veertig minuten liet lopen in zowel het bos als binnen op een loopband. Bij de mensen die in het bos gewandeld hadden was het energieniveau en het humeur sterk verbeterd en in het bloed was de concentratie cortisol (een hormoon dat vrijkomt bij stress) lager dan na een binnenwandeling. Een wandeling of verblijf in de natuur vermindert vermindert de aanmaak van stresshormonen, verhoogt de concentratie en het energieniveau, kan de bloeddruk verlagen en helpt depressie en nervositeit te verminderen. Het beïnvloedt op een positieve manier onze geestelijke en fysieke gezondheid.

Harmonie

De harmonie in de natuur geeft mij altijd rust, balans en positiviteit. Na een wandeling voel ik mij altijd opgeladen. Van oorsprong kom ik uit het westen van Nederland rond mijn 30ste ben ik naar de Veluwe verhuisd. Bomen en bossen hebben altijd een bijzonder aantrekkingskracht gehad. Al jaren wonend op de Veluwe krijg ik nieuwe energie door het bos in te gaan en ken ik inmiddels vele mooie plekjes. De Veluwe retraites georganiseerd door Wandel je vrij zijn altijd een combinatie van wandelen in de natuur, meditatie en lichaamsoefeningen. Daarnaast is er de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek.

Ben je nieuwsgierig geworden.

Je bent van harte welkom op de Veluwe retraite of bij één van onze andere activiteiten